Жесткий ортопедический матрас: позволь спине расслабиться

Мудрые японцы привыкли спать на татами — традиционных матах высотой 5 см, набитых рисовой соломой. Они весьма жесткие, и холеным европейцам на них неудобно. Однако польза сна на твердой поверхности известна повсеместно, поэтому поговорим о жестких ортопедических постельных принадлежностях.

Почему стоит выбрать жесткий матрас на кровать?

1) Уменьшение нагрузки на позвоночный столб. Телу дается прочная опора, поэтому мышцы могут расслабиться. У лежащего на спине расправляются плечи, позвоночник занимает естественное положение.

2) Коррекция осанки. Под весом человека матрасы высокой степени жесткости не продавливаются, что позволяет спине оставаться ровной. Особенно актуально для привыкших спать на животе: исчезает излишний прогиб поясницы.

3) Уменьшение болевых симптомов. Жесткий матрас на кровать часто рекомендуют людям с заболеваниями шейного отдела, с грыжами. Здоровые люди также нередко замечают положительный эффект от сна на ровной поверхности.

Кому не пойдет на пользу жесткий матрас?

Не всем полезно спать на жестком. Исключениями могут быть люди, страдающие:

• артритом;
• заболеваниями кровеносной системы;
• артрозом;
• проблемами с поясницей.

Не стоит покупать жесткий матрас беременным женщинам и людям в возрасте за 55 лет.

Стоит учесть, что излишне твердая поверхность поднимает таз в положении лежа — поясница выгибается, ощущается дискомфорт. Проблему решает конструкция средней жесткости.

Разновидности современных матрасов и советы по выбору

На сайте https://www.ortik.ru/matrasy/zhestkie_matrasy представлены различные модели, характеризующиеся высоким сопротивлением и минимальным изменением формы поверхности под тяжестью спящего человека. Это изделия, выполненные из кокосовой койры, пенополиуретана, независимых пружинных блоков. Они бывают однослойные и многослойные, с пружинами и без них, из натуральных или искусственных материалов. Есть варианты для детей и для взрослых.

На что обращать внимание при выборе?

1) Степень жесткости. Самые твердые рекомендуют спортсменам, высокой и средней степени жесткости — детям и взрослым в возрасте до 25 лет, тучным людям.

2) Нагрузка. Каждый матрас имеет ограничения по весу. Для крупных людей предусмотрены модели с усиленной конструкцией.

3) Размер. Он выбирается соответственно габаритам кровати. Для двуспальных кроватей лучше покупать матрасы с независимыми пружинами — они обеспечат комфорт обоим спящим, даже если их вес существенно различается.

Нужен ли жесткий матрас на кровать ребенку? Ортопеды рекомендуют детям до 3-х лет спать на твердом беспружинном матрасе. Для более старшего возраста подходят пружинные и беспружинные модели средней и высокой степени жесткости.